タグ別アーカイブ: 自己啓発

頑張って折れるよりも、自然に自分のままにうまくいく方法で。

「自分の好きなように生きればいいのよ」
「ポジティブ思考に変えていくといいよ」と言われて
凹んだことはありませんか?

私は多々あります。ありました.

「あなた(アドバイスくれた人)はそうかもしれないけれど…」
と思ってました。

 

アドバイスしてくれた人には悪気はないのです。
そして言ってることも本当なんです。

 

でもそのアドバイスは当時の私には

1年生の子に『掛け算と割り算使った方が早いよ』と
言ってるようなものだったのです。

レベルが高すぎる話だったのです。

まず1年生から6年生になるには
ステップを踏まなければならないのです。


子供のような発想で、
感じるままに、思いつくとおり生きればいい、とかいう人もいるけれど

今さらそんなこと、できませんよね。

 

なぜなら、多くの人にとって

自分というのは

「本来の自分」プラス
「長い間、自分を守りうまく社会に適応して生きるために必要な術を使ってきた自分」
できているんです。

人に気を遣ったり、我慢したりが昭和の時代
努力根性が当たり前でしたもんね。

几帳面な親に細かく指摘されて、
親に従うしかなかった子の中には、
ついつい人の顔色をうかがってしまうようになった人

また自分の性格を友達に否定されて、
仲間外れにされて辛い思いをして、
自分の思うとおりに生きる事よりも
うまく適応することを選んでしまった
人だって
たくさんいます。

今さら自分の殻を破ろう、とか
自由に、とかポジティブ思考にとか言われても

自分らしさを伸ばす力を学んでこなかったし
守ることを築いてきた自分も自分の一部だし

今さら変わりたくても、変われない。
怖いし、できない。

だから自分のことがわからない、と
自分の気持ちの中で揺れ動いて困ってるんですよね。

 

いろんな自己啓発セミナーに行くのは
もうやめてください。

今、不満だらけ、何とか今から逃れたい人

今から逃れたい、こんなふうであればいいな、と
キラキラした人やこんな人みたいに成功したい、を

目指してしまいがちですが、
これって人の人生をなぞろうとしてるんですよね。

 

 

本当にあなたがその人みたいになりたいのかを
本当に望んでいるかは
今の不満や不安だらけのあなたの思考では
わからないのですよ。

そんな状態で

憧れの人に近づきたい
あんな風になりたい、と思って
セミナーに出かけていって
他のキラキラしている人をみると

焦ったり、比較したり自信をなくして
凹むことになりますよ。

もっと前にやることがあります。
「自分育て」です。

自分育てとは


無理して本来の自分を探して
やり直していくのではなく

本来の自分と、
今まで築いてきた自分とを”仲良く”させて
一番心地よいところに調整しながら
自分の軸を作っていくのです

自分育てをしていく時には

太い自分軸を作るのではなく
柳の枝のようにしなやかな自分軸。
折れないで自由自在の自分軸を作るのです。

「~べき」から解放されて
臨機応変に動ける自分をイメージします。

まずは自分が自分でいることが心地よくなればいいのです。

いずれやりたいことが出てきて
自分軸は定まってきます。

それまでは
頑張ることや、うまくいく結果に焦点を当てないで
自分の軸を作ることに専念するのが大切です。

で、その自分軸はどうやってつくるの?
自分育てはどうやってするの?

 

 

3月26日 新講座

『カンタン5ステップで、自分軸、強み、やりたい事が全て明確に…!
自分で決めて、自分で動く!を実現する 魔法のブライトライフメソッド☆
東洋医学を軸にした臓活養生と トライアングル分析からの自己理解で、
内に秘められた真の能力を引き出す方法』

こんな人にお勧めします!

「自分のことがわからない」
「自分のやりたいことがわからない」
「自分の人生にOKといえるようなことをしたい」
「とにかく自然体で前向きに歩ける自分になりたい」

 

一生役に立つ、あなたの体質に合った養生と自分理解で
3年後も5年後も10年後も元気に着実に夢をかなえて行きましょう

リリースまではこちらに登録しておいてくださいね↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

他人軸人生卒業したい人のための講座開催と講座参加者アンケート、次回開催のお知らせ

あなたの心とカラダの巡りを整えて
理想の健康、人間関係、ライフスタイルを実現する
長谷川葉子です。

12月8日 理想の自分を手に入れる5STEP講座開催しました!

12月28日
「心と体の滞りを解消しながら自分の中に眠っているインナーパワーを引き出して、理想の健康・人間関係・ライフスタイルを手に入れる5step講座」

開催しました。

参加は4名です。

他人軸人生を変えられない本当の理由に気づき、自分の望む人生への第一歩をふみ出す方法

[box03 title=”講座内容”]1.「どうして私ばっかり。。。?」
あなたがいつも他人に振り回されてしまうメカニズムとは?
2.あなたが【他人軸】人生を変えられない「本当の理由」とは?
3.セミナージプシーだった女性が
人生をどんどん変えるきっかけになった「あること」とは?
4.【他人軸人生】→【自分軸】→【理想の自分】に変えるための3ステップ
5.あなたの中の「インナーパワー」を無限大に引き出す方法[/box03]

皆さんからアンケートにお答えいただいたので、さっそく紹介いたします。

講座アンケート

「講座前は、主にどんなことに困っていましたか?」
[chat face=”woman1″ name=”Kさん” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=”maru”]嫌なことがおこっても
それをうまく伝えられず、
問題解決能力が低い。
面倒なことを頼まれやすく、
何故かいつも損な役割に
なってしまう[/chat][chat face=”woman2″ name=”Nさん” align=”right” border=”yellow” bg=”none” style=”maru”]更年期によると見られる不調[/chat][chat face=”woman3″ name=”Tさん” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=”maru”]気が付いてしまうゆえ、自然と体が動く。
けれど、気が付かない人に苛立っていた。
「自分軸」でどう生きられるのか、ヒントが欲しかった。
もう変わらないと体を壊すと思って危機感を感じていた。[/chat][chat face=”woman1″ name=”Tさん” align=”right” border=”green” bg=”none” style=”maru”]気がつけば実生活に疲弊してしまっており、
本来の自分を取り戻したかった為[/chat]
との回答でした。

[jin-iconbox09] 皆さんの、今の目の前の問題や
これからの自分を何とかしたい
という気持ちが伝わってきました。[/jin-iconbox09]
[jin-w-sen color=”#eeeeee” size=”10px”]

講座終了後
「今日学んだことで”今すぐ役に立てたい、これから実行したい”と
思った内容はありますか?」
[chat face=”woman1″ name=”Kさん” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=”maru”]無理して必要以上に自分から
勝手に残業やら仕事を抱え込むのはやめます。
上手く断る、適当なところで
切り上げることを学んでいきます。[/chat][chat face=”woman2″ name=”Nさん” align=”right” border=”yellow” bg=”none” style=”maru”]自分軸を意識し行動を考えるようにしたい[/chat][chat face=”woman3″ name=”Tさん” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=”maru”]自分が動いた方が早い。けれど、
直ぐに動かないで様子を見る。
出来ても、他者に依頼する。
少しずつ、手放す練習をしていきたい。[/chat]
[chat face=”woman1″ name=”Tさん” align=”right” border=”green” bg=”none” style=”maru”]来年は可能な限り自分が「好き」な事に取り組みたいです。[/chat]

[jin-iconbox13] 皆さん、2022年に向けて「行う事」「やめる事」の決断ができたようですね![/jin-iconbox13][jin-w-sen color=”#eeeeee” size=”10px”]

「どんな人にこの講座をおススメしますか?」
講座参加を検討している人にメッセージをお願いします

[chat face=”woman1″ name=”Tさん” align=”left” border=”green” bg=”none” style=”maru”]40代のゆらぎ世代[/chat][chat face=”woman2″ name=”Nさん” align=”right” border=”yellow” bg=”none” style=”maru”]日々、なんだか心がすっきりしない人にお勧めします[/chat][chat face=”woman3″ name=”Tさん” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=”maru”]専門職、長子、昭和な考えを手放したい人。
心身に不調をきたし、
このままではダメかもと思い始めた人。
頑張り屋さん[/chat][chat face=”woman1″ name=”Kさん” align=”right” border=”gray” bg=”none” style=”maru”]セミナージプシーの人
自信のない人。
自分迷子の人。
ようこさんは自身の過去の失敗体験や
経験を隠すことなく、
明るく淡々と語ってくださり、
またそれを分析して、
なぜそうなったかまで伝えてくださるので
自分自身に重ね合わせやすいのでよくわかります。
特に心理状態のメカニズムの分析は
自分自身では気付き難い部分なので、
聞くと非常に納得できます。
[/chat]
との回答でした。 
皆さん、アンケート回答ありがとうございました!

他人軸人生を変えられない本当の理由に気づき、自分の望む人生への第一歩を踏み出す講座行います

もしあなたが、このアンケート結果を読んで
[chat face=man2“name=”あなた” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=””]私に当てはまるかも[/chat][chat face=man2“name=”あなた” align=”right” border=”gray” bg=”none” style=””]2022年は自分を変えたい[/chat]
と思ったのなら!!

今の現状を何とかしたい!
でも変われないのはなぜ?
どうやって変わっていけばいいの?
まずは第一歩を踏み出す方法をお伝えします。

講座開催の、1月11日は
一粒万倍日と天赦日が重なる、
物事を始めるのに大変縁起のいい、
しかも1年でも貴重な吉日です。

ここまで記事を読んでくださったあなたは
この縁起のいい日に始めるチャンスを逃さないで!

ぜひご参加ください。

1月8日0時~1月10日23時59分までの


3日間
3日間 限定5名のみの募集です

[jin-button-bound visual=”bound” hover=”down” radius=”50px” color1=”#54dcef” color2=”#0794E8″ url=”https://resast.jp/events/655343″ target=”_self”]お申込みはコチラ[/jin-button-bound]

落ち込むことがあっても引きずらない方法

感情とカラダの巡りをととのえながら
理想の自分と両思いになり
思い通りの人生を歩む人を増やしたい

長谷川葉子です。

今日のテーマは

落ち込んでも引きずらない方法です。

落ち込みを引きずってる時 って
どんな感じですか?

何だか同じことが頭の中を
ぐるぐるまわっていませんか?

アタマ(思考)が感情に振り回されて混乱してる状態なんです。

例えて言えば

アタマ(思考)は
あなたという会社の社長。
心(感情)はちょっとお色気の秘書。
カラダは黙々と働く従業員。

アタマ社長、
感情秘書の泣き言に
めっぽう弱いのです。

だから感情が落ち込んだり
何で私がこんな目に遭うのー、なんか
言い出したりすると

思考は
感情が言い出した

解決のない答えを探してみたり
ぐるぐるぐるぐる整理できずに
適切な働きができない状態。

しゃっちょー、
仕事してください!状態。

じゃあどうすればいいか

それは

???


カラダを整える。

何でカラダ???

という人のために。

落ち込んでいると
どうしても感情と思考に支配されて
カラダのことを忘れてしまいますが

落ち込んだけれど
おいしいもの食べて寝たら

次の日、あれ?
大したことなかった、という日もあるでしょう?

落ち込む感情と、
落ち込みを引きずるのは
実は別の感情なのです。

落ち込むことかあっても
引きずる感情は、
実はその人の体質や
体調からくる不調が原因なんです。

カラダがごきげんになると
ココロ(感情)もごきげんになる
するとアタマ(思考)もスムーズに動き
落ち込みを引きずることもなくなるんです。


お菓子食べて喜ぶのは
カラダじゃないですよ!
アタマと感情ですよ!

さらに
ちょっとスピリチュアルな話になりますが

自分のココロカラダアタマの
不協和音を整えていくと

小さなギフトが目の前に
用意されていることに
気がつきます。

そのギフトに気づくのは自分。

辛い時にも世界からの応援が
たくさんあるんだ、と
気づけるように整えるのも自分。

落ち込む日こそギフトに気づくチャンス

個人的な話になりますが
実はこの数日、気持ちが折れそうな位
落ち込むことがいくつもありました。

普段大きくは凹まないんですが
何個も何個も立て続けにくると
徐々に効いてくる(T . T)

私、今流れに逆らってるから辛いの?
それとも踏ん張り時なの?
どうしろと?

でもね
その落ち込みの後に必ず

頑張ってねーと言われているような
ギフトが目の前にやってくるんです。

それは他の人からすると
何のことはないかもしれない。

夕陽の景色だったり
店員さんの優しさあふれる接客だったり。

でも今の私は
それがたまたまじゃなくて

大丈夫よ、
もうちょっとがんばろー、って
ギフトもらってるなあって
感じられる。
(だってすごいタイミングなんだもん)

だから

お気遣いありがとうございますー

感謝ですー
もうひとふんばりしてみますー

って思えるんですよね。

だから落ち込んで眠る日って
今はほとんどないんです。

つまりは
落ち込むことがあっても引きずらない方法とは

心(感情)とカラダ、思考が
うまくまわるように自分を整えることです。

特に忘れがちな
カラダ、ね。


ココロ(感情)とカラダと
アタマ(思考)が仲良くなれば
人生うまくまわるって本当?

本当です。

少し私、長谷川葉子のお話しをさせてもらいますね。


かつて私は
しくじり人生の連続、

人のために仕事のために頑張っても
報われず、むしろ仕事をサボる人の
尻拭いをさせられる毎日。

早朝からの仕事と夜遅くまで
持ち帰りの仕事の連続

仕事と育児と家事と
筋肉が動かなくなる難病に
なってしまいました。

しかも
難病の医療費助成の書類が
病院の書類不備で延期になるなど

何で私だけがこんな貧乏くじを引き続けるんだ?

しかもその時親戚内でトラブルがあり
相手のことを非難する愚痴電話が
病気で動けない私の家に毎晩かかってきます。

私が小さな子供を抱えて
難病である、と伝えてあるにも関わらず、です。

そこで激しい怒りが込み上げてきました。


どこに?
私にです。我慢しても努力しても報われず、自分や大切な人を犠牲にしてきた自分にです。

そこから私はまずはカラダを立て直し、思考を変え、生活習慣を見直して

今までの
しくじり人生と難病に立ち向かうことに
なったのです。

今では、好きなところにいつでもどこにでも行ける、自分ファーストの生き方をして、仕事も趣味も家庭も充実した毎日を送っています。

難病宣告を受けた時には考えられないのですが、1人で海外旅行をしたり、会社を設立しています。

たった一つ、を決めればうまくいくのです。

今準備している講座は


たった一つを決めれば、
理想のライフスタイルが実現する。

感情とカラダの巡りを整えながら、
理想の自分と両思いになり、
思い通りの人生を歩める五臓調律メソッド。

くよくよ優柔不断傾向の脾弱さん
イライラ不眠の肝弱さん
ビクビクスタミナ不足の腎弱さん
ちょっと冷たい心弱さん
メソメソ悲観的の肺弱さん

自分の体質タイプを知って
心とカラダと思考を整えながら

自分の不協和音を整えていき

感情に引きずられず
他のせいにせず

自分が素敵だと思う自分を
創っていく講座です。

特にこと混沌として
仕事や生き方も変わってきている時代

40代後半
人生後半生にさしかかり
カラダのおとろえや不調は
感じながらも
他人軸で生きてきた自分を変えて

もっと自分や誰かのために
何かできないのか

何となく不調
でも
何となく何かを変えたい

まずは
しっかりと地に足つけながらも、
軽やかに自分軸を整えて

2022年をスタートの年にしたい
という方

でも何をしたらいいかわからない
そんな方は

まずは
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今さら聞けない!スキルと才能の違い タレント出川さんを例にしてわかりやすく説明します

自分の才能を知っていますか?

あなたは自分の才能を知っていますか?
えっと、エクセルできます、料理できます
家事出来ます、メルカリで販売できます

それは才能ではないです!
スキルです!

よく間違われるのが才能とスキルです

才能とスキルの違いって?

才能とスキルって似ているようで違います
まずはわかりやすくスキルから説明しますね

スキルとは


スキルは努力して得たもの 経験を積み重ねたもの
技術 資格 知識です

スキルって
使えば使うほど上達します
仕事での武器、強みです。

でもある世界では使えても
別の世界では全く使えなくなってしまうことがあります

たとえばあなたがパソコン作業をWindowsで今まで仕事してきて
スキルも人に称賛されるレベルだったとします。

転職してMacしか使ってない会社に入ったら

。。。。。。。

磨き上げてきた「自分の技術」という「スキル」
武器、強みがいきなり使えなくなります

ひどい時にはスキルが邪魔して
クセが抜けない(;・∀・)という弊害も。

スキルは技術、知識、経験、資格。
その世界でしか通用しない武器

才能ではありません

才能とは

才能っていうのはもっと簡単なもの
単純なもの

例えば
タレントの出川さん
海外でわけのわからない(失礼(;’∀’))英語を使って
コミュニケーションして目的を果たしてます

聞いてて時々恥ずかしい(〃ノωノ)
こっちがもう、見てられない
(出川さん ごめんなさい)

でもなんか通じてます
通じるまでしゃべって

最後は相手が苦笑しながらも
出川さんが一生懸命伝えようとするから

相手も何とかくみ取ろうとする

時間はかかるかもしれないけれど
相手も怒ってないんですよね
最後に笑顔で「Thank You」
相手も笑顔

彼ならどこでも生きていける。

コミュニケーションの才能
ものおじしないで話しかける才能
しかも相手に嫌がられていない才能

「あんな英語力でよく話しかけられるよね」
「あんなに何回も何回もチャレンジできるよね」
「あの年であの英語力はないよね」

「あんな~でよくできるよね」
は逆に よく~できる、すごいの裏がえし

「語学ができなくても話かける才能」
「通じるまで何度も伝えようとする才能」
「熱意」
「何だかこっちも笑顔にさせてくれる才能」
「どこでもコミュニケーションとれる才能」

これは、語学学んで海外にいって通じなかった人からすると
すごいことなんですよね

才能って、本人がついついやってしまうこと
別に苦労せずにさらっとできてしまうこと

才能は生まれつきのその人の特性

スキルとの違いをわかってもらえましたか

誰にも才能はあります。

才能は1つではありません
才能は個性、でもあります。

「できていない人がいるといらっとする」のも
才能の裏返しです

丁寧な人は
仕事が早いけれど雑な人のことをイラっとするし

手際のいい人は
丁寧だけれど仕事が遅い人のことをイラっとする

でもどちらも裏返しの才能があるのです

仕事がていねいな人は時間を気にせずに丁寧さが活かせることをすればいいし
手際がいい人は効率よく仕事ができることを活かせばいい

相手にイラっとすることがあれば
自分には相手と違う才能がある、と気付けば
イラっとすることも気になることも減ります

自分の才能はわからないもの

自分の才能はわからないもの
たまに才能が自分のど真ん中すぎて
当たり前すぎて
それが自分の一番の才能って
気づかないことがあるんです

周りの人も
「え!あなた気づいてなかったの?」

本人が気づいていないことにびっくりするくらい
その人の個性を際立てている大きな才能。

顔の真ん中にほくろがあるのに
そのほくろに本人だけが気づいていない、位のレベルです。

自分の才能の見つけ方

自分の才能はわからない
「自分に才能なんかない」
って思っていませんか?

私もそうでした
いろんなセミナーに行ったり自己啓発本を
たくさん読んできました。

「自分は本当はいったい何がしたいんだろう」
と悩んできました

いろんな人に
「こんなこともできるし、あんなこともできるじゃない」
と言われることもありましたが
しっくりきませんでした。

【もう振り回されない!自己啓発ジプシー卒業したい人のための自己理解プログラムはこちら】

ある時、自己理解という方法に出会いました
そこで初めて

自分がいろいろ自己啓発セミナーに行って
変われなかった理由
いろんな人がアドバイスしてくれても
しっくりいかず、やっても成功しなかった理由

それでも
難病を克服し、
会社まで設立するまでに人生を変えてこれた理由が

全部一気に理解できたのです!

もっと早くにこの方法を知っていれば
楽だったのに、と思いました。
そして、
「自分なんか何もとりえもないし」と思っている人
「自分のなかのお宝を見逃している」人にも

自分を変えるのではなく、自分の活かし方を
知ってほしいと思っています

自己理解で自分のやりたいことを見つけ、
自分の望む人生を歩むプログラム

このプログラムの特徴

自分を理解するためには
一度自分を客観的に見ていく必要があります。
いくら自分で探しても
自分の顔の真ん中のほくろは見えませんから(笑)
客観的に鏡で自分のことを見つめるために
ゲーム感覚で質問、ワークをしていきます

質問という形で自分を一歩下げてみていきます

瞑想プログラム

才能に気づいても
「でも」「どうせ」「だって」「~だから」
打ち消してしまう自分が邪魔してしまうことがあります

でも、大丈夫!

今回のプログラムに(自由参加)
そんな自分の脳のおしゃべり、つまり思考のゴミに
反応しない練習のための
瞑想プログラムも含まれています。

瞑想の方法はいろいろありますが
誰にでも簡単にできて技術も道具も
いらない方法をお伝えします

習慣にすると
思考のゴミを簡単に取り除けるようになります

このプログラムで
あなたは
まず地図ナビに自分の位置情報をセットできます

あとは自分の引き出しにある
「好き」「才能」を組み合わせて

どこへ、どんな手段で行くのかを決めればいいのです

自己理解で
まずは自分の「好き」「得意」「スキル」「価値観」を
整理して

そろそろ自分の活かし方を考えて
生きませんか

3月1日開講です

自己理解で やりたいことをみつけ、自分の望む人生を歩むプログラム 詳細ページ

2月23日(火祝)までは第一期生特別料金です
2月23日(火祝)23時59分を過ぎますと
通常料金に変更させていただきます

自己理解で やりたいことをみつけ、自分の望む人生を歩むプログラム 詳細ページ

 

 

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悩まずにこのフォームにお問い合わせください

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