心と体の健康

落ち込むことがあっても引きずらない方法

感情とカラダの巡りをととのえながら
理想の自分と両思いになり
思い通りの人生を歩む人を増やしたい

長谷川葉子です。

今日のテーマは

落ち込んでも引きずらない方法です。

落ち込みを引きずってる時 って
どんな感じですか?

何だか同じことが頭の中を
ぐるぐるまわっていませんか?

アタマ(思考)が感情に振り回されて混乱してる状態なんです。

例えて言えば

アタマ(思考)は
あなたという会社の社長。
心(感情)はちょっとお色気の秘書。
カラダは黙々と働く従業員。

アタマ社長、
感情秘書の泣き言に
めっぽう弱いのです。

だから感情が落ち込んだり
何で私がこんな目に遭うのー、なんか
言い出したりすると

思考は
感情が言い出した

解決のない答えを探してみたり
ぐるぐるぐるぐる整理できずに
適切な働きができない状態。

しゃっちょー、
仕事してください!状態。

じゃあどうすればいいか

それは

???


カラダを整える。

何でカラダ???

という人のために。

落ち込んでいると
どうしても感情と思考に支配されて
カラダのことを忘れてしまいますが

落ち込んだけれど
おいしいもの食べて寝たら

次の日、あれ?
大したことなかった、という日もあるでしょう?

落ち込む感情と、
落ち込みを引きずるのは
実は別の感情なのです。

落ち込むことかあっても
引きずる感情は、
実はその人の体質や
体調からくる不調が原因なんです。

カラダがごきげんになると
ココロ(感情)もごきげんになる
するとアタマ(思考)もスムーズに動き
落ち込みを引きずることもなくなるんです。


お菓子食べて喜ぶのは
カラダじゃないですよ!
アタマと感情ですよ!

さらに
ちょっとスピリチュアルな話になりますが

自分のココロカラダアタマの
不協和音を整えていくと

小さなギフトが目の前に
用意されていることに
気がつきます。

そのギフトに気づくのは自分。

辛い時にも世界からの応援が
たくさんあるんだ、と
気づけるように整えるのも自分。

落ち込む日こそギフトに気づくチャンス

個人的な話になりますが
実はこの数日、気持ちが折れそうな位
落ち込むことがいくつもありました。

普段大きくは凹まないんですが
何個も何個も立て続けにくると
徐々に効いてくる(T . T)

私、今流れに逆らってるから辛いの?
それとも踏ん張り時なの?
どうしろと?

でもね
その落ち込みの後に必ず

頑張ってねーと言われているような
ギフトが目の前にやってくるんです。

それは他の人からすると
何のことはないかもしれない。

夕陽の景色だったり
店員さんの優しさあふれる接客だったり。

でも今の私は
それがたまたまじゃなくて

大丈夫よ、
もうちょっとがんばろー、って
ギフトもらってるなあって
感じられる。
(だってすごいタイミングなんだもん)

だから

お気遣いありがとうございますー

感謝ですー
もうひとふんばりしてみますー

って思えるんですよね。

だから落ち込んで眠る日って
今はほとんどないんです。

つまりは
落ち込むことがあっても引きずらない方法とは

心(感情)とカラダ、思考が
うまくまわるように自分を整えることです。

特に忘れがちな
カラダ、ね。


ココロ(感情)とカラダと
アタマ(思考)が仲良くなれば
人生うまくまわるって本当?

本当です。

少し私、長谷川葉子のお話しをさせてもらいますね。


かつて私は
しくじり人生の連続、

人のために仕事のために頑張っても
報われず、むしろ仕事をサボる人の
尻拭いをさせられる毎日。

早朝からの仕事と夜遅くまで
持ち帰りの仕事の連続

仕事と育児と家事と
筋肉が動かなくなる難病に
なってしまいました。

しかも
難病の医療費助成の書類が
病院の書類不備で延期になるなど

何で私だけがこんな貧乏くじを引き続けるんだ?

しかもその時親戚内でトラブルがあり
相手のことを非難する愚痴電話が
病気で動けない私の家に毎晩かかってきます。

私が小さな子供を抱えて
難病である、と伝えてあるにも関わらず、です。

そこで激しい怒りが込み上げてきました。


どこに?
私にです。我慢しても努力しても報われず、自分や大切な人を犠牲にしてきた自分にです。

そこから私はまずはカラダを立て直し、思考を変え、生活習慣を見直して

今までの
しくじり人生と難病に立ち向かうことに
なったのです。

今では、好きなところにいつでもどこにでも行ける、自分ファーストの生き方をして、仕事も趣味も家庭も充実した毎日を送っています。

難病宣告を受けた時には考えられないのですが、1人で海外旅行をしたり、会社を設立しています。

たった一つ、を決めればうまくいくのです。

今準備している講座は


たった一つを決めれば、
理想のライフスタイルが実現する。

感情とカラダの巡りを整えながら、
理想の自分と両思いになり、
思い通りの人生を歩める五臓調律メソッド。

くよくよ優柔不断傾向の脾弱さん
イライラ不眠の肝弱さん
ビクビクスタミナ不足の腎弱さん
ちょっと冷たい心弱さん
メソメソ悲観的の肺弱さん

自分の体質タイプを知って
心とカラダと思考を整えながら

自分の不協和音を整えていき

感情に引きずられず
他のせいにせず

自分が素敵だと思う自分を
創っていく講座です。

特にこと混沌として
仕事や生き方も変わってきている時代

40代後半
人生後半生にさしかかり
カラダのおとろえや不調は
感じながらも
他人軸で生きてきた自分を変えて

もっと自分や誰かのために
何かできないのか

何となく不調
でも
何となく何かを変えたい

まずは
しっかりと地に足つけながらも、
軽やかに自分軸を整えて

2022年をスタートの年にしたい
という方

でも何をしたらいいかわからない
そんな方は

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