Tabe 食

毒消しごはん

今日のおうちばんごはん。
ホッケが地味なんで
サラダを華やかに。
レタスとベビーリーフ
紫のカリフラワーと
カボチャとミニトマトのサラダ

カリフラワーは茹でても
ビタミンCが壊れにくい
野菜なんですよ。

カボチャはカットしてレンチン。

魚は焼くだけ。
大根おろしは毒消しのため
つけます。

ところで、
カラダに毒になるものというと
加工品や添加物、を
思い浮かべるひとがいますが

じつは
野菜や肉、魚など
素材由来のものにも
含まれています。

調理法によっても
加熱してできる
焦げと発がん性の関連も
あると言われます。

でも
カラダに悪い物質を
すべて排除しようとしていたら
健康を気にして
病気になりますよね!

だから
焼き魚に大根おろし、と
いうように
おいしく上手に毒消しできる
カラダに良い食べ方を
知っておくといいのです。

一番良いのは
自分のカラダに合ったものを
選べるようになること。

それにはコツがあるのです⭐️

しかも自分に合ったものを
選べるようになると、

カラダだけでなく
ココロも思考も
ごきげんになり
人生も変わっていくのを
ご存知ですか?

୨୧・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・୨୧

カラダが喜ぶ食の力で、
ゴキゲンな「自分」と
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望みはかないます

いつも貧乏くじばかり
努力しても報われない自分

夢は叶う、なんて
自分以外の特別な一部の人だけだと
思っていました

そんな人は別世界の人だから
嫉妬もしないし悔しくもない
感情にふたをして
目の前の家族や会社の人に
イライラしていました

今は会社経営をして
思った時には言い訳をせず
好きな場所で好きなことをする私ですが

特に頭がいいとか才能があるわけではありません
今でもひとつひとつに悩むこともあります

でも今人生が終わろうと
後悔することはありません

もしあなたが
今の人生をもっとワクワク楽しく
豊かな人生にして行きたいと思うのでしたら

もし自分探しの旅や、~べきの自分を
もう手放したいのでしたら

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